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芒果肉持细致，味道甘甜，带有丰富多彩的维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克瓜瓤含胡罗卜素2281-6304mg，并且身体必不可少的微量分析无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有：亚热带水果中的王者“的美誉。营养成分很高。营养元素：芒果的营养成分很高，维生素A含量达到3.8%，比杏子也要空出1倍。维生素C的含量也超出橘子、草莓苗。芒果带有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养元素，均为身体所必不可少。蛋白质、维生素含量高，。可溶固体物质14%-24.8%，芒果糖份11%-19%，葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、芒果酸、钾、胡罗卜素。发热量：57热量（100克/约一个大芒果肉） 芒果色、香、味出众，营养丰富，每豪克瓜瓤含维生素C 56.4—137.5mg，有的可达到189mg；糖份14~16%；種子中含蛋白质5.6%；人体脂肪16.1%；糖分69.3%。服用芒果具备益胃、止渴、有利排尿的功能，完善的芒果在药业上可作缓污剂和利尿药，種子则能作灭虫剂和收敛性。中华民族医药学觉得，芒果味甘酸、性凉无毒性，具备清热解毒生津止渴，止渴有利排尿，益胃止呕等作用。《食性本草》上载文说：“芒果能冶疗‘妇女经络堵塞，老公营卫中气血不好’之病。”芒果非常合适于胃阴不足、口干喉干、胃气虚弱、恶心呕吐晕机等症。芒果甘酸益胃，故古时候飘洋过海者多选购它以便旅程急需，食之不晕机恶心想吐，称得上果中仙品。可是： 芒果是极少数含有蛋白质的新鲜水果，多吃易饱. 过敏性体质的人要慎食芒果，吃了要立即清理掉残余在嘴唇周边肌肤上的芒果汁和肉，以防产生过敏症状。 给宝宝少吃些，有益处。...
芒果不容易容易上火， 可是：芒果是极少数含有蛋白质的新鲜水果，多吃易饱. 过敏性体质的人要慎食芒果，吃了要立即清理掉残余在嘴唇周边肌肤上的芒果汁和肉，以防产生过敏症状。 一般人也不适合很多进餐芒果，不然皮肤变黄，并对肾脏功能赞同危害。服用芒果时要防止另外服用蒜头等刺激性食物，以防皮肤变黄。 芒果性带湿气，若本身身患皮肤疾病或恶性肿瘤的人，应切记防止服用。 夏季湿热新鲜水果：荔技、桃、桂圆、番石榴、大樱桃、椰子鞋、榴莲果、杏等。 适合群体：体质虚寒 芒果别称：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。 性味归经：性凉，味甘酸；入肺、脾、肝胆经。 作用主冶：益胃止呕，止渴有利排尿。主冶口干喉干，食欲不佳，消化不好，眩晕恶心呕吐，咽喉痛音哑，咳嗽有痰，喘气等症状。 营养元素：每10O克水分含量85.2克，蛋白质O.6克，人体脂肪0.3克，糖分13.一克，发热量58大卡，膳食纤维0.4克，灰份0.4克，钙11mg，磷14mg，铁0.8mg，胡罗卜素5.7mg，尼克酸0.02mg，维生素b20.05mg，硫胺素1.6mg，维生素C76.8mg，并含钾304mg。 芒果肉持细致，味道甘甜，带有丰富多彩的维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克瓜瓤含胡罗卜素2281-6304mg，并且身体必不可少的微量分析无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有：亚热带水果中的王者“的美誉。营养成分很高。营养元素：芒果的营养成分很高，维生素A含量达到3.8%，比杏子也要空出1倍。维生素C的含量也超出橘子、草莓苗。芒果带有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养元素，均为身体所必不可少。蛋白质、维生素含量高，。可溶固体物质14%-24.8%，芒果糖份11%-19%，葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、芒果酸、钾、胡罗卜素。发热量：57热量（100克/约一个大芒果肉） 芒果色、香、味出众，营养丰富，每豪克瓜瓤含维生素C 56.4—137.5mg，有的可达到189mg；糖份14~16%；種子中含蛋白质5.6%；人体脂肪16.1%；糖分69.3%。 服用芒果具备益胃、止渴、有利排尿的功能，完善的芒果在药业上可作缓污剂和利尿药，種子则能作灭虫剂和收敛性。中华民族医药学觉得，芒果味甘酸、性凉无毒性，具备清热解毒生津止渴，止渴有利排尿，益胃止呕等作用。《食性本草》上载文说：“芒果能冶疗‘妇女经络堵塞，老公营卫中气血不好’之病。”芒果非常合适于胃阴不足、口干喉干、胃气虚弱、恶心呕吐晕机等症。芒果甘酸益胃，故古时候飘洋过海者多选购它以便旅程急需，食之不晕机恶心想吐，称得上果中仙品。
